亚麻籽油对于人体健康有好处，这是很多对健康有关注的朋友都知道的小知识，然而凡事有利就有弊，亚麻籽油也不是灵丹妙药，它也是有自己的副作用的。那么，什么样的人群不适合食用亚麻籽油呢？亚麻籽油怎样食用才能减少副作用呢？带着问题，我们一起来了解一下吧！
亚麻籽油有副作用吗？

对于健康的人来说，亚麻籽油如果食用过量，除了会导致恶心等不良反应以外，还会导致腹泻。亚麻籽油中含有一种可溶性纤维，对于治疗便秘是有一定的帮助的，一般没有便秘的困扰的朋友大可以不必过量食用亚麻籽油，否则可能会引起胃肠道不适，本来是健康的食品，到最后反成了好心办坏事！
服用亚麻籽油可能产生什么样的副作用？
1、过量食用亚麻籽油可能会导致腹泻和恶心等不良反应，食用过多时，甚至有可能导致胃疼等强烈的胃肠道的不适反应。所以我们一定要控制每天的亚麻籽油的用量，要不然反而会给身体造成很大的负担和伤害。
2、还有一些易过敏体质的朋友在初次食用亚麻籽油时，应该先少量的试着食用一下，如果出现过敏反应，如皮疹、呼吸道水肿、异常的肠胃反应等等，应当立即停止食用亚麻籽油，以免引起更激烈的过敏反应对身体造成伤害。
人体对于亚麻籽油的吸收率是有限的，如果每日食用过多，只会给消化道造成负担，有可能会导致胃胀气、胃疼等等不适的反应。所以虽然亚麻籽油对身体很有好处，但是过量食用的话，仍然会给身体造成很大的负担，这也是对身体的伤害。
什么样的人群不能食用亚麻籽油？
亚麻籽油虽然是健康的食用油产品，但仍然不是每一个人都可以食用亚麻籽油的。比如：
1、敏感体质，这一类人群很有可能对亚麻籽油产生过敏反应，这样不仅不能给身体带来好处，反而会给身体带来很大的负担和伤害。
2、患有出血性疾病，或者正在服用抗凝血的药物的人群，必须要慎重，最好不要服用亚麻籽油的相关产品。因为亚麻籽油中含有一种脂肪酸可以阻止或者减缓血液的凝结，如果这一类人群盲目食用亚麻籽油或者亚麻籽油的相关产品，就很有可能发生危险和不测。所以这一类患者朋友在食用亚麻籽油之前最好询问主治医师的意见，医护工作者会给出完整的解答！
我们需要明白的是，亚麻籽油只是一种食用油产品，它不是什么包治百病的灵丹妙药，一是不可以过量服用，二是不可以盲目迷信，要保持身体的健康还是应该适量的食用每一种食物和产品，如果出现身体不适请及时就医。